Jó ideje nem mozogtam és elegem van belőle, hogy hamar elfáradok és fáj mindenem.
Kezdőknek és újrakezdőknek ajánlott.
A fekvőtámasz mindig is nagy ellenségem volt, én a könnyített, térden támaszkodós változatból csináltam meg 10-et, fordulósdi nélkül.
A legutolsó gyakorlatot könyökölve csináltam kitartás helyett 10-10 lábemeléssel.
Még mindig remegnek az izmaim :D
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
This is a great workout! It made me sweat.
I'm always tired and my back is aching.
Instead of dreaming about gettin this whole roller derby thing together I'm working getting in shape.
Dreaming is a good thing, but I have to take action to reach my dream.
Derby Love,
Era
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése